ঘরে বসে কাজ করেও ওজন কামনোর কিছু দুর্দান্ত উপায়

ঘরবন্দি জীবন। হাটাহাটি নেই,দৌড়ঝাঁপ নেই। অনেকেই এখনো বাড়িতে বসে অফিস করছেন। এতে করে আর যাই হোক ওজন কিন্তু বেড়ে যাচ্ছে। বাড়তি ওজন যেমন দেখতে খারাপ লাগে তেমনি অনেক অসুখ ডেকে নিয়ে আসে। লকডাউনের কারণে বেশিরভাগ মানুষের বদলে গেছে জীবনধারা।

লন্ডনের এক কলেজের সমীক্ষায় জানা গেছে লকডাউনে ৪৮ শতাংশ মানুষের শরীর ওজন বেড়েছে। তবে পরিস্থিতি এমন থাকলে দীর্ঘদিন ঘরে বসে কাজ করতে হবে। কিছু সহজ উপায় মেনে চললেই ঘরে বসেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে।