যেসব ঘরোয়া পদ্ধতিতে দূর হবে হাঁটুর ব্যথা

হাঁটুর ব্যতায় মূলত বয়স্করা বেশি ভোগেন। তবে কম বয়সীদের মধ্যেও হাঁটুর ব্যথা দেখা দিতে পারে। কিন্তু হাঁটুর ব্যথা দেখা দিলেই কড়া কড়া ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। ঘরোয়া পদ্ধতিতেই দ্রুত এই ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে।

কী পদ্ধতি গ্রহণ করতে হবে চলুন তা জেনে নিই- তিন-চার টুকরা বরফ কাপড়ে জড়িয়ে হাঁটুর যে জায়গায় ব্যথা হচ্ছে, সেখানে ১০-১৫ মিনিট চেপে ধরে রাখুন।