কিটো ও ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট একসাথে করা কতটা নিরাপদ?

ওজন কমাতে ডায়েটের বিকল্প নেই। ছিপছিপে গড়নের শরীর এখন সবারই পচ্ছন্দ। তবে চাইলেই তো আর হবে না। এর জন্য চাই চেষ্টা ও উদ্যোগ। কিটো ডায়েট ও ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট গোটা বিশ্বেই এখন জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। একসাথে কিটো ডায়েট ও ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট করলে ফলাফল কি হতে পারে এই নিয়ে সবার মনে তৈরি হয়েছে হাজারো প্রশ্ন। এসব প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে জানা দরকার কিটো ডায়েট ও ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট কি?