রাগ কমাতে চাইলে কী করবেন?

শেখ আনোয়ার ‘রাগ থেকে রোগ হয়’ কথাটি আপাতঃ দৃষ্টিতে মজার শোনালেও রাগের সঙ্গে রোগের যে একটা অদৃশ্য বন্ধন রয়েছে এবং এ বন্ধন যে মাঝেমধ্যেই মারাত্মক রূপ ধারণ করতে পারে, তা অস্বীকার করার কোনো উপায় নেই। করোনাকালে মানুষের জীবনযাত্রায় ব্যাপক পরিবর্তন আসায় ও কাজের চাপ অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়ায় রাগের প্রবণতাও পাল্লা দিয়ে বৃদ্ধি পেয়েছে।


রাগকে আমরা একটা মানসিক আবেগ হিসেবে চিহ্নিত করলেও রাগের উৎপত্তি ঘটে মূলত মস্তিষ্কে। যা পরবর্তীতে প্রভাব ফেলে শরীর ও মনে। তাই রাগ করার হাজারটা কারণ থাকা সত্ত্বেও যারা রাগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন তারাই প্রকৃত বুদ্ধিমান।