ডায়াবেটিস রোগীরা ওজন কমাতে ভাতের মাড় খেতে পারবেন?

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অধিকাংশ মানুষের শরীরের ওজন বেশি থাকে। গবেষণা বলছে, শরীরের ওজন ১০ শতাংশ হ্রাস করলে ব্লাড সুগার লেভেল অনেকটাই কমানো সম্ভব। আমরা সবাই জানি যে, ওজন কমানোর অন্যতম উপায় হলো স্বাস্থ্যসম্মত ডায়েট এবং নিয়মিত শরীরচর্চা। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য এমন কিছু কৌশল এবং টিপস রয়েছে যা আপনার প্রাপ্তির ষোল আনাই পূর্ণ করবে। এরকম একটি ঘরোয়া টিপস হলো ভাতের মাড়। চুল এবং ত্বকের যত্নে অনেকেই ভাতের মাড় ব্যবহার করেন।


ভাতের মাড় কীভাবে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমাবে? বিস্তারিত প্রকাশ করেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। ভাতের মাড় একপ্রকার শক্তির উৎসআপনার শক্তি বাড়াতে ভাতের মাড় দুর্দান্ত কাজ করে, এ কারণেই এটি অনেক মানুষের প্রতিদিন ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। শরীরচর্চা করার আগে এক গ্লাস ভাতের মাড় অন্যতম পানীয়।