মুহূর্তেই ঘাড় ব্যথা দূর করবেন যেভাবে

মাংসপেশীতে টান ধরা, শিরদাঁড়ায় হাড়ের অসুখ, আর্থ্রাইটিস, সারভাইকাল স্পন্ডিলসিস, ইত্যাদি অসুখ থেকেও ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে। অন্যান্য ব্যথার মতো ঘাড় ব্যথাও বেশ যন্ত্রণাদায়ক। ঘাড় ব্যথা শুরু হলে অন্য কোনো কাজে মন দেয়া কঠিন হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘাড় ব্যথা চিকিৎসার মূল কৌশল হল ব্যায়াম, ধ্যান এবং সঠিক শারীরিক অঙ্গবিন্যাস। এসবে কাজ না হলে তখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি। এছাড়াও ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া কিছু উপায় রয়েছে।