কখন খাবার খেলে দ্রুত ওজন কমবে?

মূলত আমাদের খাদ্যাভ্যাসের ওপরই নির্ভর করে শরীরের ওজন বৃদ্ধি কিংবা হ্রাস পাওয়া। যদি আপনি অধিক ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন এবং শরীরচর্চার মাধ্যমে ক্যালোরি খরচ না করেন, তাহলে দিনশেষে ওজন কিন্তু বেড়েই চলবে। তবে, আপনি কী খাচ্ছেন তারচেয়ে ঠিক কোন সময়ে খাবারটা গ্রহণ করেন সেটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ।