হজম সমস্যায় দুর্দান্ত সাত সমাধান

হজমের সমস্যা সমাধানের জন্য কয়েকটি প্রাকৃতিক সহজ উপায় রয়েছে। শুধুমাত্র কয়েকটি নতুন অভ্যাস গড়ে তুলে হজমশক্তি বাড়িয়ে নেওয়া যায় খুব সহজেই। আর একটু নিয়ম মেনে চলতে পারলেই মুক্ত থাকা যায় হজম সংক্রান্ত সমস্ত সমস্যা থেকে।

১) প্রত্যেকটা খাবার ভালো করে চিবিয়ে খাবেন। খাবার যতোটা বেশি চিবিয়ে খাওয়া যায় ততোই আপনার হজমের জন্য ভালো।

২) শাক-সবজি বেশি পরিমাণে খাবেন। এতে স্বাভাবিকভাবে হজমের সমস্যা কমে আসবে। যেসব সবজি কাঁচা খাওয়া যায়, সেগুলি খেলে হজমশক্তি আরও বাড়বে।