কথায় বলে ‘কষ্ট না করলে কেষ্ট মেলে না’। তবে সব কষ্টই যে কেষ্ট মেলায় তাও ঠিক নয়। ব্যায়াম আর ব্যথার বন্ধুত্ব বেশ গভীর। প্রথমদিন ব্যায়াম করার কয়েকদিন হাত পায়ের ব্যথায় কাতরাতে হয়। পরে সেই ব্যথা সেরে গেলেও এই শরীরচর্চা করতে গিয়ে টুকটাক আঘাত শরীরে লাগেই। তবে সব ব্যথা এক নয়। ট্রেডমিলে দৌড়ানো বা যে কোনো ‘কার্ডিও’ ব্যায়াম করার পর পেটের যেকোনো একপাশে যে ব্যথা হয়।