পুরুষের টেস্টোস্টেরন বাড়ায় যেসব খাবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেহে নানা রকম রোগ বাসা বাঁধে। কিছু কিছু রোগ পুরুষ ও নারীদের ক্ষেত্রে আলাদা হয়ে থাকে। পুরুষের টেস্টোস্টেরন সমস্যাও তার মধ্যে একটি। বয়স ত্রিশ পেরোনোর পর পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমতে শুরু করে।

এই হরমোনের ঘাটতি হলে পুরুষের শরীরের নানান রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর ফলে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের পাশাপাশি কামবাসনা কমে যাওয়া, লিঙ্গোত্থানে সমস্যা, খারাপ মেজাজসহ মনোযোগের অভাব দেখা দেয়। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস করলেই উপকৃত হওয়া সম্ভব।