প্রচণ্ড গরম পড়েছে। এই সময়ে চাহিদামাফিক পানি পান করতে হবে। এ ছাড়া এমন কিছু খাবার খাওয়া প্রয়োজন, যা পেট ও শরীর ঠাণ্ডা রাখবে। আসুন জেনে নিই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে। পান্নাকোটা যা লাগবে ১ কাপ সবুজ আপেলের রস, ২ প্যাকেট জেলাটিন পাউডার, ১ কাপ দুধ, ১/২ কাপ চিনি, এক চিমটি লবণ, ১ টেবিল চামচ ভ্যানিলা এসেন্স, ২ কাপ ক্রিম।