সকালের নাস্তায় ওটমিল খাবেন কেন?

সকালের নাস্তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ আমাদের জন্য। বিশেষজ্ঞরা ব্রেকফাস্টে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখতে বলেন। ওজন কমাতে চাইলে বা সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে চাইলে দুধ, ফল বা দই মিশিয়ে এক বাটি ওটমিল খেতে পারেন সকালে।