বাসায় কিংবা অফিসে অনেকটা সময় চেয়ারে বসে কাজ করতে হয়। কিন্তু বসে আরাম তো পান না বরং পিঠে ব্যথা হয়। একটানা ৮ থেকে ৯ ঘণ্টা এক জায়গায় বসে থাকলে নানা সমস্যা দেখা দেওয়া স্বাভাবিক। তাই ঠিকমত বসার পদ্ধতি আগে জেনে নেওযা খুব দরকার।