যে ৪ খাবার আপনার মেজাজ ভালো রাখবে

ব্যস্ততার হাত ধরেই আসে ক্লান্তি। আপনি যখন একটানা কাজ করে যাচ্ছেন, কাজের শেষে ক্লান্তি এসে ভর করবে। এমনকী আসতে পারে অবসাদও। সেখান থেকে মেজাজ খিটখিটে হওয়া খুব স্বাভাবিক। আবার অনেক সময় মানসিক নানা চাপের কারণেও মেজাজের নিয়ন্ত্রণ থাকে না। প্রায় সবার ক্ষেত্রেই এমনটা হয়ে থাকে। বিভিন্ন খাবারে কিছুটা স্বস্তি মেলে। তাই বলে অতিরিক্ত খাওয়ার দরকার নেই, বরং যতটুকু প্রয়োজন, ততটুকুই খান।