ভালো ঘুম যেসব রোগ থেকে দূরে রাখে
জাগো নিউজ ২৪
প্রকাশিত: ১১ আগস্ট ২০২০, ১৬:৫৩
ঘুম আমাদের শরীরের জন্য কতটা প্রয়োজনীয় সেকথা কম-বেশি সবারই জানা। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে তা আমাদের স্বাস্থ্য এমনকি মস্তিস্কেও কুপ্রভাব ফেলে। তাইতো যেকোনো অসুখে বিশ্রাম হিসেবে পর্যাপ্ত ঘুমের কথা বলা হয়।
- ট্যাগ:
- লাইফ
- ঘুম
- রোগ মুক্তি