লাল মাংস খেয়েও সুস্থ থাকুন

আসছে কোরবানির ঈদ। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় এই সময় গরু কিংবা খাসির মাংস একটু বেশিই খাওয়া পড়ে আমাদের। লাল মাংসে (রেড মিট) সাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে প্রচুর পরিমাণে। ফলে বেশি মাংস খেলে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, গ্যাসটিক এবং কোলেস্টেরলের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে পুষ্টি উপা