তলপেটের চর্বি গলবে পাঁচ মিনিটেই

শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে তলপেটে খুবই দ্রুত চর্বি জমে। যা অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ। এ নিয়ে অনেকে বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন। উপরের পেটের মেদ কমলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না সহজেই।  তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের চর্বি গলাতে সাহায্য করে। শিরোনাম দেখে নিশ্চয়ই অবাক হয়ে ভাবছেন পাঁচ মিনিটে আবার কীভাবে গলবে তলপেটের চর্বি?


ঠিকই পড়েছেন। তবে এই পাঁচ মিনিট প্রতিদিন নিয়ম করে আপনাকে পাঁচটি ব্যায়াম করতে হবে। তবেই তলপেটের মেদ ঝরবে। > প্রথমে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। দুই পা একত্রে করে ওপরের দিকে ওঠান, আবার নামান।