করোনাকালীন সময়ে সকালে লেবু-মধু মিশ্রণে যে উপকার হবে আপনার শরীরে

মহামারি করোনা ভাইরাস স্তব্ধ করে দিয়েছে মানুষের জীবন। কোন কিছুতেই থামানো যাচ্ছে না করোনা ভয়াল থাবা। স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা বলছেন করোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলা। এক্ষেত্রে ভিটামিন সি জাতীয় ফল লেবু এবং মধু অসাধারণ কার্যকারী। অনেকেই ঘরোয়া টোটকা হিসেবে মধু এবং লেবু দিয়ে এক কাপ গরম পানি খেয়ে নিজের সকাল শুরু করেন।

মধু এবং লেবু দু'ইয়ের আলাদা আলাদা স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস রয়েছে যা প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটির গ্লাইসেমিক সূচক কম এবং তাই ক্যালোরিও খুবই কম। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, তাই এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।