রাতে ঘুম কম হলে হতে পারে যে মারাত্মক রোগ

প্রতিটি মানুষের জীবন এক নিয়মে চলে না। একের সঙ্গে অন্যের কোনো না কোনো দিকে ঠিকই অমিল থাকে। যেমন কেউ রাত জাগতে পছন্দ করেন তো কেউ তাড়াতাড়ি ঘুমাতে পছন্দ করেন। দেখা যায় বেশির ভাগ ক্ষেত্রে শহরকেন্দ্রিক মানুষরা রাত জেগে টিভি দেখে কিংবা ফোন ঘাটাঘাটি করে। আর এভাবে অলসতা করে রাতের অনেকটা সময় কাটিয়ে দেন তারা। জানেন কি, এই অভ্যাসে দেখা দিতে পারে মারাত্মক রোগ।  এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা রাতে চার ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের আলজেইমার রোগের ঝুঁকি বেশি। আর যারা রাত ১০টায় ঘুমাতে যায় এবং ছয় থেকে সাত ঘণ্টা ঘুমায় তাদের আলজেইমারের ঝুঁকি কম।