পেটের চর্বি কমানোর বিষয়ে যতটা শুনতে পাওয়া যায় এবং চিন্তা থাকে, উরুর মেদ কমানোর বিষয়ে ততটা শুনতে পাওয়া যায় না। তবে এই সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা জানেন এটা কতটা কষ্টকর। বস্তুত শরীরের ওজন হ্রাস একটি সামগ্রিক প্রক্রিয়া। আপনি যখন স্বাস্থ্যকর অনুশীলন করবেন এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করবেন তখন শরীরের অন্যান্য অংশের মেদ ঝরার পাশাপাশি উরুর মেদও ঝরে যাবে। তবে এমন কিছু পরামর্শ রয়েছে যেগুলো উরুর মেদ কমাতে আরও বেশি কার্যকরী।