করোনা রুখতে ডায়েটে রাখুন মিষ্টি কুমড়ার বীজ

করোনাভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। বেশি করে শাকসবজি এবং ভিটামিন ডি খেতে বলছেন তারা। কিন্তু এমন একটি সবজি রয়েছে, বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই যেটির বীজ ফেলে দেন অনেকে। পুষ্টিবিদরা জানান, ডায়েটে ওই বীজ থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায় অনেক গুণ।পুষ্টিসমৃদ্ধ এই সবজি হচ্ছে মিষ্টি কুমড়া। মিষ্টি কুমড়ার বীজ এই সবজিটির অন্যতম উপাদান। এই বীজেই রয়েছে শরীরের অপরিহার্য ফ্যাট।