দীর্ঘ অবকাশে চাঙ্গা থাকতে

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের আতংকে দীর্ঘদিন ঘরে প্রায় বন্দি জীবন কাটছে আমাদের। সাধারণ ছুটি তুলে নেয়া হলেও অনেকটাই সীমিত পরিসরে চলছে কর্মক্ষেত্র। সবারই চেষ্টা যতটা সম্ভব ঘরে থাকা নিরাপদে থাকা। তবে দীর্ঘদিন ঘরে থেকে অনেকেরই ওজন বেড়ে যাচ্ছে, শরীরে জমছে বাড়তি মেদ। বেড়ে যাচ্ছে ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, কলেস্টেরলসহ নানারকম শারীরিক সমস্যা।