প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার কি মন ভালো রাখবে?

বর্তমান সময়ের করোনা পরিস্থিতিতে মানসিক সমস্যার হার প্রতিদিনই বেড়ে চলছে। হতাশা, মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, আতঙ্ক, ইনসমনিয়ার মত সমস্যাগুলো সাধারণ মানুষদের মাঝে জেঁকে বসছে আরও বেশি। করোনাকালীন সময়ে হোম কোয়ারেন্টাইনে দিনের পর দিন কাটানোর ফলে এই সমস্যাগুলো উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাচ্ছে বলে জানাচ্ছেন গবেষকেরা।

তবে আশার কথা হল, বেশ কিছু গবেষণার ফল জানাচ্ছে, প্রতিদিনের গ্রহণকৃত খাদ্য আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ও মানসিক অবস্থার উপর প্রভাব রাখে। যার মাঝে সাম্প্রতিক সময়ের একটি গবেষণার ফল জানাচ্ছে, প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাদ্য উপাদান তথা- টকদই, পনির প্রভৃতি মানসিক অবসাদ ও সমস্যা কমাতে ও তার বিরুদ্ধে কাজ করতে সাহায্য করে।