সকালে ঘুম থেকে উঠে সহজ নাশতা হিসেবে আমরা অনেকেই এমন সব খাবার খেয়ে ফেলি যা আমাদের শারীরিক অসুস্থতার জন্য দায়ী। তাছাড়া ব্যস্ততার কারণেও অনেকটা সময় খালি পেটে থেকে আমরা খুদা মিটাতে হাতের কাছে যা পাই তাই খেয়ে ফেলি। যা মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনে। জেনে রাখা জরুরি, কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া একবারে উচিত নয়। এতে পেটব্যথা, অ্যাসিডিটিসহ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও পেটে পাথর জমার কারণও হতে পারে।