আনারস যেভাবে খেলে দ্রুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে

এক তো করোনার তাণ্ডব অন্যদিকে বর্ষা। সব মিলিয়ে সুস্থ থাকাটাই এখন বড় চ্যালেঞ্জের বিষয়। সর্দি-জ্বর, হাঁচি-কাশি, পেটের সংক্রমণ সব মিলিয়ে খুবই খারাপ দশা অনেকের। এজন্য এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো অত্যন্ত জরুরি।  বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের ইমিউনিটি বুস্টিং ঠিক রাখতে পারলে যে কোনো মৌসুমী রোগ ব্যাধি তো বটেই, করোনাও ধারে কাছে ঘেঁষবে না। তাই এই সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেই হবে। এজন্য সবাই ভরসা রাখতে পারেন আনারসে। এটি রোজ অল্প পরিমাণে খেলেই সুস্থ থাকতে পারবেন আপনি।

বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। জানেন কি এই সময় আনারস খেতে পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিজ্ঞানীরাও, তবে কেন? জেনে নিন কারণ- আনারসে রয়েছে রোগ প্রতিরোধী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। যেগুলো অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। করোনা আবহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ছাড়াও কো-মর্বিড ফ্যাক্টরগুলো নিয়ে বারবার সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা।