মুখে বয়সের ছাপ না চাইলে করুন এই সহজ ব্যায়াম!

অযত্ন, অবহেলা, ঘুম কম হওয়া, অবসাদ, মানসিক চাপ বা কোনো রোগের কারণে ‍আমাদের ত্বক বুড়িয়ে যায় বয়সের আগেই। বয়সের ছাপ কিন্তু সবার আগে দেখা দেয় মুখে। মুখে বয়সের ছাপ লুকানোর কিছু চমৎকার ব্যায়াম রয়েছে।

জেনে নিন, চর্চা করলে কাজে দেবে: প্রথম সমস্যা ডাবল চিন। এটি কমাতে ওপরের ঠোঁটে নীচের ঠোঁট দিয়ে চেপে রাখুন। মাথা সব সময় সামনের দিকে হেলিয়ে না রেখে, দিনে কয়েকবার ডানে, বায়ে সামনে পেছনে ঘোরান। ‍ কপালের ত্বকের ভাঁজ এড়াতে অহেতুক ভুরু কুঁচকে রাখা যাবে না। কেউ যেন তাকালেই ‘বিরক্তি’ বুঝতে না পারে। চোখ বড় করে তাকানোর চেষ্টা করুন।

এতে ত্বকের পেশি টানটান এবং মোলায়েম হবে। এক চোখ বন্ধ করে অন্য চোখ খোলা বন্ধ করতে থাকুন দিনে পঁচিশ বার এটি করতে পারলে আপনার চোখ ভালো থাকবে ডাক সার্কেল দূর হয়ে যাবে। হাসুন। হাসলে বয়স কম দেখায়। আর এর পেছনে একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাও রয়েছে হাসিমুখের অনেকটা অংশ সরিয়ে ফেলে, এতে পেশির ব্যায়াম হয়। মাত্র একমাস এই ব্যায়ামগুলো নিয়মিত করলেই ত্বকে বলিরেখা ও ক্লান্তির ছাপ দূর হবে, ফলে বয়স অল্প দেখাবে।