করোনা, সব থেকে বেশি প্রয়োজন ফুসফুসের সুস্থতা

আমরা জানি করানো ভাইরাসের সংক্রমণের ফলে আমাদের ফুসফুস আক্রান্ত হয়। যে কারণে নিঃশ্বাস নিতে অনেক বেশি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় আক্রান্ত ব্যক্তিকে।  করোনা হবে বা হবে না এই অপেক্ষা না করে সবারই ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে মেনে চলতে হবে সাধারণ কিছু নিয়ম।

আসুন জেনে নেই সহজেই এই মহামারী থেকে বাঁচতে কীভাবে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়িয়ে নিতে পারি। জেনে নিন বিস্তারিত:

বাাইরে যেতে মাস্ক ব্যবহার করুন

নিয়মিত হাঁটাহাটি ও হালকা ব্যায়াম করুন

নিশ্বাসের ব্যায়াম করলে উপকার পাওয়া যায়