প্রতিদিনের যে ৭ বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে

আপনার মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। আমাদের বিভিন্ন বদঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নিই সে বদঅভ্যাসগুলো। সতেজ ও সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য এই বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।  ১, সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা ২, রাতে দেরিতে ঘুমানো ৩, অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া ৪, সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো  ৫, খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা ৬,  ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো ৭, ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা