বাড়িতে বসে অফিসের কাজ? যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন

বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করলেও অফিসের মতো সঠিক চেয়ারে সঠিকভাবে বসে কাজ করছেন না বেশিরভাগই। বরং কেউ বিছানায় তো কেউ সোফায়- যার যেমন আরাম হয়, ল্যাপটপ কোলে সেভাবেই কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন। এটি আরামদায়ক মনে হলেও আসলে আপনার শরীরের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাড়ি থেকে কাজের সময় ডেস্কটপ বা ল্যাপটপের সামনে সঠিকভাবে না বসলে নানারকম শারীরিক সমস্যা হতে পারে। তার ফলে আমাদের মাংসপেশিতে খিঁচুনি হতে পারে। মেরুদণ্ডে প্রচণ্ড যন্ত্রণাজনিত অসুখ হতে পারে। ঘাড় ও কাঁধেও হতে পারে যন্ত্রণা। যা আমাদের ভোগাতে পারে দীর্ঘদিন। চিকিৎসকেরা বলছেন, বাড়ি থেকে অফিসের কাজের সময় আমরা অনেকেই ল্যাপটপ বা ডেস্কটপের সামনে সঠিকভাবে বসি না বলে আমাদের মেরুদণ্ড, মাংসপেশি ও হাড়ের উপর খুব চাপ পড়ে। যার জন্য মেরুদণ্ড, মাংসপেশি ও হাড়ে খুব যন্ত্রণা হয়। আমাদের দুর্বল করে দেয়। সঠিকভাবে বসে কাজ করতে না পারলে আমাদের শরীরে রক্ত সংবহনেও ব্যাঘাত ঘটে।