রোজা রাখার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানেন কি?

রোজার রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। রোজা রাখলে ওজন হ্রাস, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, পেশীর শক্তি ও মানসিক প্রশান্তি বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও রয়েছে নানা উপকারিতা। জেনে নিন সেগুলো-