মানসিক চাপ কমবে যেসব অভ্যাসে

মানসিক চাপের কারণে মনমেজাজ খারাপ থাকাসহ নানা অসুস্থতা দেখা দেয়। যদি এ চাপ কমানোর চেষ্টা না করা হয় তাহলে এটি দৈনন্দিন জীবনকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। মানসিক চাপ কমানোর নানা উপায় আছে। এসব অভ্যাস অনুসরণ করতে পারলে চাপমুক্ত থাকা সহজ হবে