খাওয়ার পর করা ঠিক নয় যেসব কাজ

আপনি যা খান শরীরে সেটারই প্রতিক্রিয়া হয়। যেমন- সকালের নাস্তা না করা, দুপুরে ভারি খাবার খাওয়া কিংবা রাতে অতিরিক্ত খাওয়া খেলে শরীরে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। তাই খাবার গ্রহণ নিয়ম অনুযায়ী করা উচিত।অনেকেই জানেন, খাওয়ার ঠিক পর পরই ব্যায়াম বা সাঁতারের মতো কাজ করা ঠিক নয়। এ ছাড়া দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক কাজ আছে যে গুলো খাওয়ার ঠিক পর পরই করা ঠিক নয়। যেমন-১. ফল অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে ফল থেকে সঠিক পুষ্টি পেতে হলে সঠিক সময়ে এটি খাওয়া প্রয়োজন। খাওয়ার আগে কিংবা নির্দিষ্ট বিরতি দিয়ে ফল খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। খাওয়ার ঠিক পর পরই ফল খেলে হজমে সমস্যা দেখা দেয়। ২. খাওয়ার পর সবাই ঘুমাতে চান। কিন্তু খাওয়ার ঠিক পর পরই ঘুমানো মোটেও ঠিক নয়।