দিনের শুরু অর্থাৎ সকালকে সারাদিনের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী অংশ বলে ধরা হয়। দিন শুরুর প্রথম দুই ঘণ্টা আপনি কীভাবে কাটাবেন তার ওপরই আপনার সারাদিনের ভালো থাকাটা নির্ভর করে। সকালের ছোট ছোট কিছু অভ্যাস আপনার দিনটি শক্তিশালী করে তুলতে পারে। যেমন-১. ঘুম থেকে উঠে বিছানা গুছানো কতটা জরুরি এটা অনেকেরই জানা নেই। সকালে বিছানা গুছালে আপনার গোটা দিন গোছানো হবে। এটা ঘরের একটা ছোট কাজ মনে হতে পারে, তবে এর মনস্তাত্ত্বিক দিকও আছে। সকালে বিছানা গুছালে আপনার মনে হবে, সকালের প্রথম কাজটি আপনি সুন্দরভাবে সম্পন্ন করেছেন।