স্ট্রেস কাটাতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে শুরু হোক বছর

health & fitness: অভিনেত্রী পাওলি দাম বলছেন, ‘২০২০-তে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দিয়েই আমি স্ট্রেস কাটিয়ে ওঠার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর খাবারদাবার ও ইতিবাচক ভাবনা এ ক্ষেত্রে আমার মূলমন্ত্র। কারণ, জীবন তো একটাই। স্ট্রেসের মধ্যে সেটা কাটানোর মানে হয় না।’ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং গবেষকরাও পাওলির সুরে সুর মিলিয়ে বলছেন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে স্ট্রেস কাটানো দিয়েই নতুন বছর ও নতুন একটা দশক শুরু হোক।