শীতে আমলকি কেন খাবেন

শীত চলে আসছে। এখন শরীরের জন্য দরকার বাড়তি যত্ন। শরীরের বাড়তি যত্ন নিতে আপনাকে সহায়তা করবে আমলকি। আমলকি ভেষজ গুণে ভরপুর। শীতকালে এটি নিয়মিত খেলে যেসব উপকার পাবেন- শীতকালে প্রায়ই সর্দি, কাশি ও গলাব্যথা হয়। আমলকি সর্দি, কাশি ও গলাব্যথা দূর করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।আমলকিতে অ্যান্টিঅ্যাজিং উপাদান রয়েছে। অ্যান্টিঅ্যাজিং বয়স ধরে রাখতে সহায়তা করে। শীতে সাধারণত ত্বক ও চুল শুষ্ক হয়ে যায়। আমলকিতে বিদ্যমান ভিটামিন সি ত্বক ও চুল ভালো রাখে।মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে আমলকির জুড়ি নেই।নিয়মিত আমলকি খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে এবং খাওয়ার রুচি বাড়ে।এটি রক্তস্বল্পতা দূর করতেও সহায়তা করে। ওজন কমাতে এটি কার্যকরী ভূমিকা রাখে। আমলকি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে শরীরকে সুস্থ রাখে।