মগজ সুস্থ ও ধারালো রাখার ৭ উপায়

বয়স বাড়লেও মগজ থাকবে সুস্থ আর ধারালো, বুদ্ধিবৃত্তির দিক দিয়ে পিছিয়ে পড়া যায় ঠেকানো। জেনে নিন ৭ উপায়:  ১। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন ২। নিয়ন্ত্রণে রাখুন কোলেস্টেরল ৩। রক্তের গ্লুকোজ রাখুন স্বাভাবিক ৪। শরীর রাখুন সক্রিয় ৫। স্বাস্থ্যকর খাবার খান ৬। বাড়তি ওজন শরীর থেকে ঝেড়ে ফেলুন ৭। ধূমপান ছাড়ুন। না করে থাকলে