হাড় ক্ষয় হয় যেসব অভ্যাসে

সুস্থ শরীরের জন্য হাড়ের স্বাস্থ্য মজবুত হওয়া জরুরি। দুধ এবং ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার খেলে হাড় শক্তিশালী হয় –এটা ছেলেবেলা থেকেই সবার জানা। তবে অনেকেরই হয়তো জানা নেই, দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক অভ্যাস আছে যা হাড়ের স্বাস্থ্য দুর্বল করে দেয়।