স্ট্রেস কমাতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন এখনই

বর্তমানে ‘স্ট্রেস’ শব্দটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। মানসিক চাপ বা ধকল অর্থে শব্দটি বহুল ব্যবহৃত। ভালো চাকরি করছেন, ভালো জায়গায় পড়ালেখা করছেন, চমৎকার রুটিন মেনে চলায় সবার প্রিয় মানুষ আপনি। তারপরও দিনশেষে অনুভব করছেন প্রচণ্ড শূন্যতা! অযথাই নানা চিন্তা সিন্দাবাদের ভূতের মতো জেঁকে বসছে আপনার ঘাড়ে। অথচ ভেবেও পাচ্ছেন না কেন আপনার সঙ্গে এমন হচ্ছে।