জিমে শরীরচর্চার ক্ষেত্রে সতর্কতা

ঢাকায় জিম ও ফিটনেস সেন্টারগুলো পরিচালনার সঙ্গে যুক্ত ব্যক্তিরা বলছেন, বয়স অনুসারে জিমে ব্যায়ামের ধরনটা আলাদা। যাকে বলা হচ্ছে এলিজিবিলিট অব এক্সারসাইজ। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পরিস্থিতি ও চাহিদা আলাদা হয়ে যায়। তাই প্রশিক্ষকের কাছ থেকে স্পষ্ট করে জেনে নিতে হবে, কার জন্য কী ধরনের ব্যায়াম জরুরি। এ প্রসঙ্গে জিগাতলার ফিটনেস ওয়ার্ল্ড হেলথ ক্লাবের পরামর্শক মুস্তাফিজুর রহমান বলেন, সবার...