মানবদেহের জন্য ভিটামিন বি১২ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তে লোহিত কণিকা উৎপন্ন , ডিএনয়ের সমন্বয় এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। মাছ, মাংস, দুধে থাকা ভিটামিন বি১২ হৃদরোগজনিত জটিলতাও কমায়। শরীরে ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি হলে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে
সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
We use cookies to ensure you get the best experience on our website.