(প্রিয়.কম) বাচ্চাদের খাওয়ানো সত্যিকার অর্থেই কঠিন একটি কাজ। এই জিনিসটি শুধুমাত্র মায়েরাই বুঝতে পারবেন। শুধু তাই নয়, আজেবাজে জিনিস খাওয়ার অভ্যাস ছাড়ানোও বেশ কঠিন। কিন্তু মায়েদের বাচ্চার স্বাস্থ্যের দিকে নজর তো দিতেই হয়। কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবার বাচ্চাদের খাওয়ানোই যায় না। ভাবছেন কী করবেন? তাহলে জেনে নিন বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর কিছু স্ন্যাকস আইডিয়ার ব্যাপারে।

দই

মিষ্টি দই বাচ্চাদের অনায়াসেই দিতে পারেন সকাল ১১ টা এবং বিকেলের নাস্তা হিসেবে। যদি আরও বেশি স্বাস্থ্যকর ও মজাদার করতে চান দইয়ে ফল কেটে দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন। বাচ্চারা মজা নিয়েই খাবে।

এগ স্যান্ডউইচ

বাচ্চা যদি অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড ধরণের খাবারের প্রতি আগ্রহী হয় তাহলেও এর সমাধান রয়েছে। পাউরুটি হালকা টোস্ট করে নিয়ে শুধু ডিম কিংবা সবজি ও ডিমের পুর দিয়ে সহজেই তৈরি করে দিতে পারেন এগ স্যান্ডউইচ।

ফল ও সবজির স্মুদি

বাচ্চা ফল ও সবজি খেতে চাচ্ছে না? তাহলে জোর করে খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন না। ফল বা সবজি দিয়ে ঘরে খুব অল্প চিনি ব্যবহারে তৈরি করে ফেলুন স্মুদি। এতে করে ফল ও সবজি খাওয়াও হবে এবং সুস্বাস্থ্যও নিশ্চিত হবে।

বাদাম

বাদাম সব চাইতে স্বাস্থ্যকর একটি স্ন্যাকস ছোটো বড় সকলের জন্যই। প্রতিদিন সকালের নাস্তার পর কিংবা বিকেলের নাস্তায় বাদাম খেতে দিন বাচ্চাদের। তারা খুব মজা করেই খাবে। সুত্রঃ দ্য টাইমস অফ ইন্ডিয়া, গ্রেটলিস্ট.কম।