গরমে খাবারের ক্ষেত্রে যে ভুলগুলো করবেন না

গরমের সময়ে শুধু কী খাচ্ছেন সেদিকেই নয়, কীভাবে বা কখন খাচ্ছেন সেদিকেও খেয়াল রাখা জরুরি। আমরা অনেক সময় না বুঝেই এমনভাবে খাবার খেয়ে থাকি যা আমাদের শরীরে উপকারের বদলে ক্ষতি করে বেশি। গরমের সময়ে খাবারের ক্ষেত্রে অনেক বেশি সচেতন হতে হয়।

কারণ একটু এদিক-সেদিক হয়ে গেলেই শরীরের জন্য তা ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক, গরমের সময়ে খাবারের ক্ষেত্রে কোন ভুলগুলো করা যাবে না-