এই ৫ এক্সারসাইজের জাদুতে দূর হবে পায়ের যন্ত্রণা...

health & fitness: টেনিস বল বা ওই মাপের মেডিসিন বল নিন। একটা চেয়ারে বসুন। পায়ের পাতার নিচে বলটি রেখে আস্তে আস্তে তার রোল করুন-পিছন থেকে সামনে, সামনে থেকে পিছনে। ঘরে বসেই স্পা মাসাজের ফিল পান।