কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে
দেশ রূপান্তর
প্রকাশিত: ১৬ মে ২০২২, ১৬:২১
মানুষের দেহে মূলত দু’ধরনের কোলেস্টেরল পাওয়া যায় হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন ও লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন। এর মধ্যে প্রথমটি ভালো কোলেস্টেরল। আর দ্বিতীয়টিকে বলে খারাপ কোলেস্টেরল। এই কোলেস্টেরল শরীরের ক্ষতি করে। ডেকে আনে সংবহনতন্ত্রের সমস্যা। বাড়িয়ে দেয় স্ট্রোক ও হৃদ্রোগের ঝুঁকি। জেনে নেওয়া যাক কোন কোন কাজে কমতে পারে এই খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা
ভিটামিন-ই : এতে থাকে টোকোট্রাইনল নামক উপাদান, যা কোলেস্টেরল হ্রাসে সহায়তা করে বলে মত অনেকের। পাশাপাশি কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে রক্তপ্রবাহের ভেতর যে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হয় তা দূর করতেও সহায়তা করে ভিটামিন-ই।