দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখে জাম

গ্রীষ্মকাল মানেই বাজারে বিভিন্ন ফলের সমারোহ। তবে মৌসুম বদলের এই সময়টাই জামের কদর একটু বেশি। কারণ জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টিগুণ। বাইরে তীব্র রোদে শরীর ঠান্ডা রাখতে ও প্রয়োজনীর পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে জামের জুড়ি নেই।

জেনে নিন এই সময়ে কেন খাবেন জাম-

রক্ত বিশুদ্ধ করে

জাম রক্ত পরিশোধনকারী হিসাবে কাজ করে। রক্তে হিমোগ্লোবিন এবং আয়রনের মাত্রা বৃদ্ধি করে জাম। রক্ত থেকে যাবতীয় দূষিত পদার্থ শোষণ করে রক্ত পরিষ্কার রাখে। রক্ত পরিষ্কার থাকলে ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে। ত্বক সুস্থ থাকে। চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে জাম।