যেসব খাদ্যাভ্যাসে শরীরচর্চা যায় পণ্ডশ্রমে

যতটুকুই ব্যায়াম করুন, খাওয়ার অভ্যাসের দিকে নজর না দিলে কোনো লাভ হবে না।

শরীরচর্চার রুটিন ধরে রাখতে হলে শরীরকে প্রতিনিয়ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করতে হবে। এতে শরীরচর্চার সত্যিকার উপকার যেমন চোখে পড়বে তেমনি কসরতের পর মানসিকভাবেও প্রফুল্ল থাকবেন।