উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কী খাবেন-কী খাবেন না

উচ্চ রক্তচাপ এমন এক রোগ যা সহজে ধরা পড়ে না। এ জন্যই হয়তো হাই ব্লাডপ্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে প্রতিনিয়তই নানা রকম ওষুধ খেতে হয়। কিন্তু ওষুধই একমাত্র এর সমাধান নয়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো জীবনযাত্রা বা লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা।