ভ্যাপসা গরমে রইল ৬ রকম হালকা খাবারের হদিশ

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: ক'দিন খুব বৃষ্টি হয়ে গেল। মেঘ কেটে ধীরে ধীরে রোদ টুকি দিচ্ছে। এবার ফের ভ্যাপসা গরমের পালা। মনে রাখবেন এই হঠাৎ গরম হঠাৎ ঠান্ডা আবহাওয়া কিন্তু রোগের ডিপো। স্বাস্থ্যের দিক থেকে একটু নজর ঢিলে করেছেন কী অসুখ শরীরে বাসা বেঁধে ফেলবে। সঙ্গে উপরি পাওনা করোনা তো সবসময়ই হাজির। তাই মাঝে মধ্যে স্পাইসি ফুড খেয়ে জিভকে শান্তি দিলেও প্রতিদিন হালকা খাবার খান। এমন সব খাবার, ফল, সবজি খান যাতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। এতে শরীর আর্দ্র থাকবে।