খালি পেটে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

করোনাভাইরাস মোকাবেলায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিষয়ে প্রায় সবাই নজর দিয়েছেন। তাজা ফল বা শাকসবজির সাথে মাল্টিভিটামিন ওষুধ খাওয়ার প্রবণতাও বেড়েছে। আর এত সব ভিটামিন যদি একটাতেই পেয়ে যান সেটা কেমন হয়? আমলকিতে অসংখ্য ভিটামিন বিদ্যমান। তবে এসব ভিটামিন পেতে হলে আমলকি খেতে হবে নিয়ম মেনে।