পানিশূন্যতা রুখতে তরমুজের বিকল্প

এখন এই তীব্র দাবদাহে আমাদের দেশে নাকাল হচ্ছে জনজীবন। সাত বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে দেশব্যাপী। আর তার মধ্যেই দেশের ধর্মপ্রাণ মুসলিম জনগণ পবিত্র রমজান মাসের রোজা রাখছেন। ইফতার থেকে সাহ্‌রির সময়টুকুতে গ্লাসের পর গ্লাস পানি পান করেও যেন কুলিয়ে ওঠা যাচ্ছে না। তাই পানি বা শরবত পান করার পাশাপাশি একটু খেয়াল করে বেশি শতাংশ পানি আছে—এমন খাবারগুলো খাদ্যতালিকায় রাখলে নিশ্চিন্তে পানিশূন্যতা ও তা থেকে সৃষ্ট শারীরিক জটিলতা রোধ করা সম্ভব অনেকটাই।